過年胖五斤 節后健身忙
齊齊哈爾新聞網2月23日訊 (董 野) 每逢佳節胖三斤，由于春節期間忙于走親訪友，大吃大喝，不少市民感到身體發福不少。隨著春節長假結束，市民走進健身房，為超重的身體減負。
2月22日中午，記者在某健身館內看到，跑步機上都是揮汗如雨的健身者?！斑^年前我還55公斤呢，過完年直接飆升至60公斤了?！笔忻裢跖空f，今年春節她和丈夫一起回外地老家過年，挨家挨戶串門，不管到誰家，都是大魚大肉一桌子，在盛情難卻的招待下，一個春節就重了5公斤。春節一過完，健身館也正式開館營業，怕晚上人多，所以她就趁午休時間來到健身館，想通過運動來減肥。在該健身館內，和王女士一樣的健身者有很多。記者隨機詢問了10名健身者，其中有6位都稱春節期間過度飲食造成體重增長，希望通過運動鍛煉減肥。
據該健身館工作人員趙先生介紹，春節期間，親友聚會讓許多市民體重增加，年后第一天營業，前來辦理健身卡的市民要比平時多出不少，此期間也是辦卡的高峰期?！敖裉焐衔缇陀腥宿k了4張期限為兩年的健身卡，下午也有市民電話預約要來辦卡?！壁w先生說道。據了解，每年三四月份都是健身旺季，過去30歲以上的顧客比較多，近兩年，越來越多的年輕人也加入健身的行列，有的不單是為了減肥瘦身，更多的是調理身體機能，能夠擁有一個健康的身體。
健身教練建議，初次健身的人慎重適度開展訓練，在健身的時候要注意自己的身體，根據自己的身體素質選擇適合自己的健身運動。一周隔天鍛煉、每次一至一個半小時最佳。85公斤以上的肥胖者一周訓練4至5次，每次在一個半小時最佳，并且配合教練的指導和合理的飲食。
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