今天“入伏”，一年中最熱日子來了

在歷經了被大雨、大暴雨、雷雨等輪番“折騰”后，“梅姑娘”終于離場。高溫就此接過接力棒，炙熱的陽光連日來“烤驗”著大地，我市“炎值”也越來越高了。
昨日，記者從市氣象部門獲悉，未來一周，由于副熱帶高壓異常龐大和強盛，我市大部分地區仍將持續晴熱高溫，而且今天“入伏”，將迎來“加長版”40天“三伏天”。滁州市第一人民醫院專家提醒市民平日里多留心飲食起居，并及時做好防暑降溫應對。
今天“入伏”， 晴熱高溫天氣持續
這幾日藍天白云的美照繼續“霸屏”格外吸睛，不過氣溫也越來越高，讓人直呼“吃不消”。根據市氣象部門的實況顯示，9日至11日，我市出現了分散性陣雨或雷雨；12日起，受副熱帶高壓控制影響，全市開始出現突破35℃的高溫天氣，其中，天長市14日的“火力最旺”，達到了36.1℃；同時，14日和15日，午后至傍晚時段還出現了分散性雷陣雨。
而在今日，我市就“入伏”了，而且還是個“加長版”的，我市由此進入到一年中最熱的“三伏天”，也就是說，一年中最熱的時候還是來了！據悉，今年的“三伏天”將歷時40天，其中從7月17日至7月26日共10天時間為初伏，從7月27日至8月15日共20天時間為中伏，從8月16日至8月25日共10天時間為末伏。
俗語有云：“熱在三伏”。“入伏”后我市的天氣如何？據氣象專家介紹，預計21日前，我市大范圍的晴熱高溫天氣仍將持續，最高氣溫為35℃至37℃，局地或超38℃。
酷暑盛夏，做好防暑降溫應對
記者了解到，“入伏”以后，氣溫高、氣壓低、風速小、濕度大，這是因為夏季的白天時間比黑夜長，陽光照射的時間長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高。再加上夏季雨水多，空氣濕度大，這也是天氣悶熱的重要原因之一。
盛夏已至，有哪些注意事項需要市民留心？記者昨日下午采訪了滁州市第一人民醫院全科醫學科負責人、心血管內科副主任醫師王三剛。王三剛提醒，很多市民到“三伏天”會出現心煩、焦躁、易怒、失眠等不良情緒，要注意自我調節，保持心情舒暢、安心靜養；飲食上，建議多食用新鮮的瓜果蔬菜和牛羊肉，有助于消化和強身健體；夏季鍛煉需要量力而行，以防中暑；外出時應盡量避開高溫時段，并做好防曬防暑措施，及時補水；此外，由于“三伏天”是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段，而在這一階段治療冬病，往往可以達到較好的效果。

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