五旬南充漢子首跑“國馬” 獲9星級跑者證書
陳忠宇比賽中。 受訪者供圖
9月16日，被譽為 “國馬”的北京馬拉松完美收官。3萬名各地跑者齊聚一堂，完成42.195公里的賽程。在眾多跑友的期待和關注下，來自南充的跑者陳忠宇幸運中簽，參加了本次比賽。通過頑強拼搏，激烈角逐，他跑完了 42.195公里，取得了個人歷史最好成績，獲得了該賽事的9星級跑者證書。
首次征戰北京馬拉松 達9星級跑者標準
始于1981年的北京馬拉松，是國內最著名的馬拉松賽事，規模最大、影響最廣、人氣最高，也是中簽率最低的國際黃金賽事，被國內長跑愛好者稱為“國馬”。為此，每年都吸引了世界各國頂級選手慕名參賽，國內眾多長跑愛好者均以跑北京馬拉松為自己的最終追求目標。高品質的北馬，成為很多人心中極富感召力的精英跑者殿堂。
回想起當初“中簽”北馬，陳忠宇至今仍激動不已。“之前，我連續兩年報名一直沒有中簽。今年有11萬余名跑者報名參賽，只有3萬名跑友中簽，堪比中獎。能夠和跑步愛好者以及專業運動員匯聚北京，一同從天安門廣場出發，奔向‘鳥巢’和‘水立方’，一直是我夢寐以求的事情。”陳忠宇說，為了能夠在向往已久的賽事中取得好成績，他在日常的訓練中加倍努力。跑步、騎車、力量訓練、體能訓練等交叉進行，經過集中訓練，9月16日，陳忠宇胸有成竹地站在賽場上。
回憶起賽事中的點點滴滴，陳忠宇仍然很感動。他說，在眾多的跑者中，他發現了一對手拉手的老夫妻，他當時就拿出手機拍下了這一幕。記者從照片中看到，妻子穿著白色的蓬蓬裙，丈夫穿著白色襯衣，打著領結，兩個人手拉著手一起向前奔跑，臉上洋溢著幸福的笑容。
“奔跑的過程中不僅能體驗突破極限的快感，也能看到許多感人的細節，這是一場身與心的旅行。”陳忠宇說，賽道上設置了很多服務點提供能量補給，若是遇到抽筋等癥狀可以到醫療點進行緊急處理。比賽結束后，運動員還可以在終點區接受專業理療師的按摩與拉伸服務。
最后，陳忠宇歷時3小時5分跑完全程，成為該年齡組第39名，并在本次賽事中獲得了9星級跑者證書。“有了9星級跑者證書就意味著以后可以直通國內各大馬拉松賽事。”說起這次的收獲，陳忠宇十分開心。
近似“癡狂”的堅持 跑步成為快樂的源泉
18日早晨，天空還飄著蒙蒙細雨，陳忠宇已經跑完當天的里程正在西山廣場做拉伸運動。說起和運動結緣，陳忠宇坦言，還是因為身體亮起了紅燈。
今年52歲的陳忠宇早年從部隊轉業回來后，工作繁忙沒時間鍛煉，身高1米7的他體重曾一度達到150多斤。2003年在一次體檢中，醫生告知他出現了骨質增生，有時候他半夜疼得睡不著覺，甚至坐久了，膝蓋都不能打直，這時，他開始意識到運動的重要性。
“剛開始我做了一些低強度的抬腿訓練，并開始騎自行車，加入了南充自行車協會，參加了各類自行車比賽。但是自行車比賽畢竟是競速類運動，難免會受傷。有一次比賽過程中，我不小心被撞了，膝蓋再次受傷。從那以后，我發現競速類運動不太適合我這個年紀，于是就轉向跑步。”陳忠宇說，誰知，這一跑他便停不下來，甚至成為妻子眼中的“跑癡”。
陳忠宇說，他每周都要做一個計劃表，把本周要跑的里程、要做的訓練一一列出來。每天早上5點起床，6點出門跑步，無論天晴下雨，他都要按照計劃出去跑步，7點多回家準備上班。在他近似“癡狂”的堅持下，體重下降了30斤，身上的肥肉都變成了肌肉，精神也越發抖擻。
跑步不僅讓生活更健康，還能結識很多朋友。前不久陳忠宇給重慶一家公司的員工進行跑步培訓，幫助他們完成了“2018北京行善者公益徒步活動”50公里的跑步。“他們都沒有經驗，要一次性跑下50公里是個十分艱巨的任務。我們在成都集訓了一個多月，他們能夠順利完賽我很開心。”陳忠宇說，他還擔任過雙流空港國際馬拉松的官方配速員，帶領參賽選手跑進3小時30分鐘。
“人生就像一場長跑，這是再老套不過的比喻了。所以我會一直堅持跑下去，不在乎結果，只關注跑步過程中帶來的快樂。”陳忠宇說。（記者 羅虹實習生 柴梓嫣）
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