今年三水將有4000余名學生參加高考
放學后，三水中學高三學生仍在教室內學習。 （資料圖片）/佛山日報記者洪海攝
文/佛山日報見習記者何艷純
一年一度的高考又要到來了。記者從區教育局獲悉，今年三水將有4000多名學生奔赴高考考場，相比去年略有增加。在沖刺高考階段，三水高三考生備考情況如何？高考倒計時一個月，考生在各科知識復習上有哪些側重點？考前心態又該怎樣調整？昨日，記者走訪了三水中學、實驗中學等校的多位“一線老師”，為考生們備考支招。
a 如何備戰？
高效復習很重要
“紅棉鬧春，時不我待；高考爭鋒，人莫予強?！弊蛉丈衔?，記者走訪三水中學，高三級教學樓前的兩條高考勵志標語格外醒目。同樣的，各間教室的門上或墻上，都張貼著類似“勤學”“勇攀高峰”等勵志話語。
走進一樓的教室，在一張張壘起“書山”的課桌前，學生們正在專心聽講，奮筆疾書。教室內的“高考倒計時”和后墻的高考標語，讓人感受到考前的緊張氣氛。
三水中學相關負責人告訴記者，高三學生上個月中下旬完成了“佛山二?！保薪y一的大型考試至今已全部結束。考前一個月，如何科學備考？三水中學高三級班主任老師支招：考生要學會高效復習，每天保持題感，同時還要回歸課本，鞏固基礎知識，不要拘泥于難題。
“刷題還是不能停，還要學會高效復習。”三水中學高三級理科班班主任鐘鳴表示，相比本學期初的“題?；鞈稹?，考前一個月，學生每天可適當減少題量，但依舊要保持題感。
如何高效復習？鐘鳴建議，學生每晚睡前可梳理當日復習的內容，同時做好次日的復習計劃。“時間越來越緊張，學生要像‘擠海綿’一樣爭分奪秒，提高復習效率。”鐘鳴說，目前高三級各科任老師均在逐步“減課”，留給學生自習的時間較多，學生要根據考綱和個人“節奏”，有針對性地復習。
“各科要均衡發展，不能落下任何一科。”鐘鳴建議，就理綜而言，化學和生物的識記內容較多，要多花時間記憶。學生有疑惑時，要先思考自己不懂的地方是哪里，而后根據科任老師的解惑，將難點各個突破，這樣才能做到事半功倍?！氨热缥锢韼滋啄M題，考察的都是同樣的知識點，把所有出題‘套路’研究透了，就能輕松拿分。”
“得詞匯得英語。”鐘鳴教英語，曾帶過多屆高三學生。在她看來，高考最后沖刺階段，詞匯量不能放松。學生還應定期訓練英語思維，了解國外社科文化等背景。此外，每周至少完成一套模擬卷，保持題感，并要根據考試題型做強化訓練。
回歸課本鞏固基礎知識
“文科生可借助思維導圖等，在考前構建好知識體系，要注重回歸課本，鞏固基礎知識?！比袑W高三級文科班班主任麥小王還建議，學生要利用好此前積累下來的錯題集，“易錯點就是增分點”，做好查漏補缺，不要盲目刷題。
此外，學生要嘗試“吃透”過去幾年的高考真題，并結合老師平日在課堂上的分析，把握高考動向，研究出題規律，從而做到胸有成竹。麥小王舉例說，今年新課程標準中針對地理提出了“地理實踐力”這一核心素養，故而今年地理試題中極大可能會出現相關考題。
麥小王補充說，在考前沖刺階段，考生還要注重相關能力提升，包括審題、提取材料信息、規范作答、使用學科術語等。麥小王說，不少藝術生上半年因為集訓落下不少課程，提升審題能力對他們而言，具有“高性價比”。
根據多年的教學經驗，麥小王發現，文科生的總分成績和單科成績，存在易波動和波動大的問題。對此，他建議，對于后期的模擬測試，學生不要過于看重成績，而應更多關注自己的失分點，并及時補缺。同時，還要保持心態平和，避免情緒上出現大起大落。
b 如何調整心態？
多做“加法”保持平常心
進入高考最后沖刺階段，部分高三考生和家長均容易出現不同程度的考前焦慮。三水區實驗中學專職心理教師、三水區中小學心理健康教育指導中心理事長路仕容建議，考前一個月，考生應多做“加法”，以平常心應考。
“人對未知的東西，除了有期待，有時也會有害怕成分?！甭肥巳菡f，高考逼近，部分學生會產生恐慌，認為備考時間所剩無幾，但還有知識點沒弄懂，因此產生焦慮情緒。
路仕容建議，考生們不妨多做“加法”。“每天記2個單詞，要想著自己多把握了2個單詞，又能在考試中多拿1分?！甭肥巳菡f，考生臨考前要保持積極心態，切勿急躁，“否則部分考生易出現‘胡子眉毛一把抓’的情況”。
“盡管考前一個月什么都不做，對一個考生而言，他此前十多年的知識積累是不會消失的?！甭肥巳萁ㄗh，面對高考，考生應放寬心態，調整好個人情緒，以平常心迎戰高考。同時，考生不應臨時改變已有的飲食習慣和作息規律，“按自己平時的節奏走就行”。
此外，在路仕容看來，如今社會資訊傳播便捷，大多考生家長在接收過多“考前指引”后變得相對理智，懂得考前不再給孩子加壓，這時可能出現家長原本很在意孩子卻不敢表露的極端情況。路仕容建議，家長要適當地跟孩子談論學習情況、未來期望等，而非避而不談，家長適度的關懷不能“缺席”。
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