喝茶時機要找準 健康護航伴你行
喝茶時機要找準 健康護航伴你行
導語：生活中，不少市民都喜歡喝茶，廣東人喝茶更是十分講究，但如果喝茶方法不當，會給我們身體健康帶來一系列困擾。
相信不少的人都喜歡喝茶，無論是朋友聚會，還是平常生活，茶都成為了市民生活中不可或缺的一部分。專家認為，人在不同時間段喝茶，會有不同的效果。
早上喝點淡茶能有利于減輕血液粘度，對健康有益，能保護胃黏膜免受傷害，同時也能喚醒一天的精神。下午在三點過后喝一些綠茶或者烏龍茶能夠對人體起到一個調理的作用，有利于增強人體的抵抗力，以及緩解腦部壓力狀態，適時放松，而且有利于增強記憶力，幫助提升工作效率。但是如果想要晚上喝茶，應該在八點半之前喝，此時喝一點經過半發酵的鐵觀音最好或者黑茶，避免喝綠茶。
此外，喝茶的量不宜過多，每天不應該超過三次，每次最好保持在3g左右。早上喝茶應該選擇在早餐之后，否則茶葉容易進入肺腑損傷脾胃；吃藥過后，不宜馬上喝茶，更不能用茶水送服藥品，避免茶水降低藥效。
良好的喝茶習慣讓我們身體變得更加健康。但是對于一些錯誤的喝茶習慣甚至是有害我們健康的喝茶方式，也要拋棄，只有這樣才更有利于我們身體健康。
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