秋季如何養生 聽聽專家咋說市中青年名中醫、溫縣中醫院院長閆惠霞做客本報網絡直播間

進入秋季，很多人都會出現咽干、鼻干、皮膚干以及咳嗽等癥狀，這究竟是為什么？秋季，人們該如何養生呢？10月15日9時，市中青年名中醫、溫縣中醫院院長閆惠霞做客本報網絡直播間，就秋季如何養生和廣大網友進行交流。 養生就是保養生命，中醫養生差異最大的是四季養生，根據中醫“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的理論，秋天養生首當養肺。閆惠霞在節目中，從穿衣、飲食、居住、運動、情緒幾個方面為網友詳細介紹了秋季養生的注意事項。
說到養生保健品，閆惠霞建議網友可以食用本地盛產的懷山藥。藥食兩用的懷山藥,有補肺、健脾、益腎的功效，純鐵棍山藥粉，取鮮山藥蒸熟烘干噴粉而成，溶解度好，藥用價值高，補肺效果佳，老少皆宜。還有生地黃、懷菊花亦可滋陰潤燥，配合玄參、麥冬、桔梗等制成代泡茶可有效防止初秋的燥咳、咽干咽痛等癥，伴氣陰兩傷而致的倦怠乏力，可加西洋參、黃芪等制成膏方，適用于深秋、冬季久咳不愈及老年久病氣虛的咳嗽、哮喘等，小兒亦可服用，增強免疫力。
在節目的最后，閆惠霞為網友推薦并演示了兩種保健方法。一種是掐列缺、合谷穴、揉迎香穴，以促進肺經通暢；一種是灸肺俞和足三里穴以陪土生金，提升肺的功能，達到養肺的目的，有效預防咳嗽、感冒等。
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