“佛系養生”扛不住脫發煩惱 “90后”開始“防脫”了
寧德新聞網消息（閩東日報記者 張穎珍 通訊員 謝焰鋒）繼擠入職場，攻占相親市場之后，“90后”又扛著“養生”的大旗，加入防脫大軍。就連年僅24歲的歌手毛不易，都接到某防脫品牌洗發水“首席養發體驗官”的廣告，此事在網上引起“90后”網友的感同身受，紛紛大吐“脫發”的苦水。
事實上，在去年阿里健康發布的《拯救脫發趣味白皮書》里，就聚焦“90后”群體的防脫大作戰。數據顯示，在阿里零售平臺購買植發、護發產品的消費者中，“90后”以36.1%的占比，即將趕超38.5%占比的“80后”，成為擁有脫發煩惱的主力軍。阿里數據通過算法研究發現，脫發人群的生活方式普遍比較“潮”，他們愛“逛吃”、愛捯飭、愛買鞋……
對此，醫生也表示，脫發主要是由熬夜、不運動、工作壓力大等因素引起的，“90后”脫發患者，與其花大價錢購買洗發護發用品，甚至植發，不如放棄“佛系養生”，早睡早起，多動少吃。
英年早禿的媒體人
前不久，福州某知名媒體的首席記者參與“植發體驗”的廣告遍布福州地鐵，前后對比照片中可以看到，一名年輕帥氣的小伙子，隨著工齡的增加發量日漸稀少。一時間，在媒體人的微信群里廣為流傳，大家心有戚戚焉：“剛畢業那會兒，誰不是一頭烏發，工作兩三年，發量越來越少。”
媒體人是一份工作強度大，壓力不小的職業。熬夜寫稿，靠咖啡“續命”，加完班再來一頓宵夜填飽肚子，日積月累，健康就出了問題，身體的其他毛病還可以隱藏，越來越少的發量卻騙不過自己。
小繆是寧德媒體人，1992年出生的他常常說自己讀書時期也是一枚“美男子”，然而近來，發量問題讓他非常煩惱。
“我雖然沒有發際線后移的問題，但是頭頂的發量卻越來越少。”小繆說，他的頭發比較細軟，過去發量多，一頭烏發很是輕盈蓬松。“現在只要打濕頭發，就會露出頭皮暴露‘謝頂’的征兆。”為此，小繆也有些抱怨父親：“我爸就是‘地中海’，別是遺傳他老人家了。”
剛意識到自己脫發問題時，小繆也入手過熱賣的防脫發洗發水，還買了黑芝麻糊吃，但是作為媒體人，高強度的工作實在讓他沒有過多精力注意到自己頭頂上的那些事，“可能是家族遺傳，不可避免吧”。
力挽脫發的時尚辣媽
相比“破罐子破摔”的小繆，脫發是愛美的妹子們絕對不容許發生的問題。“90后”辣媽小娟，在懷孕前就有一頭女神特有的“黑長直”，自打生完小孩，她就在不遺余力地購買防脫產品。
“原本以為是產后激素紊亂導致的脫發，調整一段時間就行，沒想到一脫就成慣性了，每天晚上洗頭，地漏上都是一團頭發。”這對于小娟來說是無法忍受的，她開始購買各種價格不菲的進口洗發水，還當起“小白鼠”試驗防脫發偏方。
“每天晚上用氣墊頭梳梳頭，洗發素、護發素、護發精油一樣不落，連電風吹都是買號稱黑科技的負離子電吹風。”小娟郁悶地說，“然而并沒有什么作用，該脫的頭發一直脫。”
上個月，小娟從廈門學習烹飪回來，她打算開一家“輕食料理”外賣，試營業生意非常紅火，“健康、養生，年輕人也開始重視這些了。”既然挽救不了脫發，小娟把自己的一頭長發剪成時髦的齊耳短發，她說：“防脫產品治標不治本，養成良好的生活和飲食習慣才是防脫最好的辦法。”
首先了解頭發生長的基本原理
閩東醫院皮膚科主治醫師李雪麗介紹，頭發的生長周期是指頭發從毛囊深部向外生長，直至最后自然脫落，毛囊休止一段時間后再產生新的頭發。可分為生長期2至7年、退化期數天、休止期3個月左右，而人的一生中大約可發生20個頭發生長周期。
李醫生說，頭發的生長、退化與休止三個階段是同時發生的，因此日常梳理或者洗發時稍加牽拉就會促使已處于休止期尚未脫落的頭發脫落。在生理上，人每日可有50至100根頭發脫落，這屬于生理性脫發。病理性脫發每天脫落的數目則更多，并可見頭發稀疏，或者呈斑片狀。“所謂的發際線后移、‘地中海’等，都屬于病理性脫發，也就是脂溢性脫發。”
常見的三種脫發
“近兩年，來就診的脫發患者有年輕化趨勢，很多大學生也出現脫發問題。”李醫生說，最常見的脫發情況有以下三種。
一就是像小繆這種，稱為雄激素性脫發，俗稱脂溢性脫發，男女均可發病，和遺傳有關，大部分人有家族史，三代以內都有關系。所以除了父母，還包括叔叔、姑姑、舅舅、爺爺、奶奶、外公、外婆的家族史都有所影響。
大部分脂溢性脫發人群的頭發都偏油，影響了頭發的生長期，導致處于生長期的頭發數目減少，而休止期的頭發比例增加，從而使頭發逐漸稀疏。該病最初表現就是前額兩側頭發纖細、稀疏，隨著頭發脫落嚴重，可向后蔓延至頭頂。
此外，就算沒有“脫發家族史”，不健康的作息也會引發脫發。“90后”年輕人正處于身體皮脂腺豐富期，容易分泌大量油脂，就像“長青春痘”一樣的原理，年輕人長期壓力過大、精神緊張、嗜酒、少食蔬菜水果導致維生素b族缺乏，或是經常熬夜、飲食油膩，都會加重頭發的油膩引起脫發。
第二種常見的脫發是斑禿，俗稱“鬼剃頭”。患者的頭部突然出現圓形或橢圓形的脫發斑。最初為小片脫發區，一片或幾片，無自覺癥狀。與長期熬夜、情緒波動大、生活工作壓力大、內分泌失調、自身免疫、遺傳等因素有關。斑禿雖然不致命、不致殘，卻會對患者生活質量及精神造成很大影響。
第三種常見的脫發就是產后脫發。大約35%至45%的產婦會在產后2至3個月會出現脫發現象，這是一種生理現象，它與產婦的體內激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產后6至9個月左右會自行停止，最長不超過1年，而且之后會有所恢復。所以產婦不用過分緊張，如不嚴重的話，無需特殊治療。
預防為主，健康養生
李醫生說，針對最為常見的脂溢性脫發，目前并沒有特別有效的治療辦法，醫院治療此類脫發的常用處方藥米諾地爾和非那雄胺等可以植發。“所謂有生發用途的洗護化妝品對此類脫發效果也并不樂觀，一般只是延緩脫發和護發的作用。”
斑禿患者應該避免長期熬夜和情緒波動大，大部分可以自愈，必要時還是需要去醫院進一步檢查治療。
產后脫發的產婦應保持心情舒暢，避免精神緊張。并且認識到產后脫發是一個暫時的過程，過度害怕、焦慮、抑郁，只會惡性循環，導致脫發加重。同時，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。
對于想要留住秀發的“90后”，醫生建議養成正確的“護發習慣”：
不要過于頻繁地洗頭發，夏季每周2至3次，冬季每周1至2次;
不宜頻繁燙染發，每年不要多于2至3次;
不宜用塑料梳子梳頭發，否則容易產生靜電對頭發造成損傷;
不宜逆向梳頭發，否則會對頭發的保護層造成損害;
建立健康的生活習慣和飲食習慣，保持愉悅的心情，適當運動，不宜熬夜，不宜吃高熱量的食物。
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