這份《食物寒熱屬性最全表》給你整理好了，以后別再亂吃了！
“中醫(yī)食療養(yǎng)生講究的是“屬性養(yǎng)生”，用食物性味的偏勝來調(diào)整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期'陰平陽秘，精神乃治'。”
凡適用于能減輕或消除熱癥的食物，就屬于涼性或寒性食物，大都具有清熱、瀉火、解毒作用。
凡適用于能減輕或消除寒癥的食物，就屬于溫性或熱性食物，大都具有溫中、助陽、散寒等作用。
涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
中醫(yī)內(nèi)科專家整理總結這份《食物寒熱屬性最全表》，大家以后別再亂了！照著食物屬性分類吃，讓全家人的身體越來越好！
屬溫性的食物：
肉類：牛肉、雞肉、羊肉、豬肝、鱔魚、大馬哈魚、青魚、沙丁魚、金槍魚、蝦、海扇貝
蔬菜：韭菜、大蒜、蔥頭、南瓜、蘆筍、芝麻
水果：核桃、栗子、杏、梅子、陳皮
調(diào)料：大茴香、芥未
屬熱性的食物：
肉類：動物脂肪、干酪、火腿、肉腸
調(diào)料：姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋
屬平性的食物：
肉類：蛋黃、牛奶、鯉魚、平魚、鱈魚、海膽黃、烏賊
蔬菜：胡蘿卜、洋白菜、蠶豆、豌豆、玉蜀黍、蘑菇類
水果：花生、白果、無花果、草莓、李子
調(diào)料：蜂蜜、砂糖；
粗糧：山藥、白薯、馬鈴薯、粳米、小麥、大豆、紅小豆
涼性食物有：
肉類：雞蛋、鵪鶉蛋
蔬菜：竹筍、菜花、蘿卜、菠菜
水果：桔子、甜瓜、香瓜、蘋果
飲料：茶
粗糧：薏米
寒性食物
肉類：馬肉、螃蟹、牡蠣、蛤蜊
蔬菜：茄子、蓮藕、黃瓜、白菜
水果：柿子、西瓜、菠蘿、梨
調(diào)料：粉絲、鹽、黃醬、醬油
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水果：花生、白果、無花果、草莓、李子
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