小寶寶也需要情緒管理 專家教你引導孩子做情緒的主人
西南大學心理學部晏妮副教授和家長互動。西南大學供圖????5月16日9時50分訊（記者林楠 通訊員廖麗莉 謝芳）“我家寶寶脾氣特別大，不聽他的就又喊又叫！”“我女兒很害羞，不敢和別的小朋友一起玩游戲！”這樣的問題是許多家長的苦惱。昨（15）日下午，第三屆“5.16幼兒心理健康日”活動在西南大學開幕，該活動以“走進幼兒心理——做情緒的主人”為主題。現場除了有西南大學專家開辦的專題講座外，還有西南大學試驗幼兒園師生帶來的教學演示，來自云南、四川、重慶等地的幼兒教育工作者及家長們參加了活動。
????情緒管理是幼兒情商的表現
????西南大學心理學部國際兒童心理與家庭咨詢中心的馮廷勇教授為大家解析了幼兒情緒管理能力的四大表現。他認為，情緒管理是幼兒情商的核心能力，它主要包括：情緒識別、情緒理解、情緒表達、情緒調節四種能力。
????馮教授認為，幼兒可以通過觀察、分析、判斷、推理等大腦運動，識別出自己和他人的高興、生氣、傷心、害怕等情緒，這是建立情緒管理的第一步。
????繼而幼兒會對產生的情緒加以理解，例如：對生氣表情的理解，幼兒會去思考對方生氣的原因，以及可能會帶來什么樣的結果。理解后，幼兒會用來宣泄或壓抑情緒的各種方式來表達情緒，包括語言和非語言。
????而上升到情緒調節階段，就是幼兒對自己的情緒進行管理和調節的能力。拿“書被撕壞”為例，有的小朋友用“忍”或“冷靜”等來調節自己的情緒，有的小朋友可能會通過“摔東西”“罵人”等方式來調節自己的情緒。
????馮教授指出，這都是幼兒的自我情緒管理方式，我們首先要找到情緒的根源，才能“對癥下藥”。
????孩子為什么存在情緒管理問題
????西南大學心理學部晏妮副教授在接下來的專題講座《做孩子情緒管理的導師》里指出，孩子情緒管理能力的發展與眾多生理、心理和環境因素相關。
????孩子為什么會存在情緒管理問題？晏妮表示，幼兒情緒的調節與抑制控制能力相關，而抑制控制腦區位于額葉。額葉的不完全發育造成幼兒不能像成人那樣合理地調整自身地情緒。
????3歲左右的兒童對情緒的辨別僅限于高興、生氣等基本情緒，而對害怕、驚訝、害羞等情緒不能完全辨認，對負面情緒的原因也不能準確把握。晏教授說：“無法認識情緒，也就不能適當調節情緒。”
????另外，她還認為，家長在通常教育中也缺乏情緒調節策略，大部分的父母會在孩子產生負面情緒時，給予安慰。但是情緒調節策略其實有很多種，包括轉移注意力、自我安慰、替代活動、問題解決和認知重建，并且要依據不同年齡段而定。
小朋友模擬開心和生氣的情緒。西南大學供圖。????如何引導寶寶做情緒的主人
????針對大家最關心的“怎么解決”這一難題，專家在活動中給家長支招。
????西南大學實驗幼兒園的宋武園長認為，要滿足幼兒基本需求，預防情緒問題的發生。例如，嬰兒有基本的情感需求，當嬰幼兒的情感安全得以滿足，嬰幼兒才會認為自己是安全的，父母是愛自己的，自己可以控制當下的環境，從而對世界抱有更積極的態度，反之亦然。自主獨立探索的需求在幼兒2歲時出現，實質上是個體感覺到的控制感，對自己的行為充滿控制感的個體會更自信。
????專家指出，要引導孩子正確的用語言做情緒的出口。父母和幼兒教師可以通過借助生活情境或繪本幫助孩子認識情緒，從而學會通過語言表達情緒。
????另外，家長需認同孩子的情緒，不僅是接納孩子當前的糟糕情緒，更是肯定孩子情緒的合理性。比如，孩子拼不出來拼圖，一把將拼圖摔在地上，家長應該表示：“寶寶因為拼不出來拼圖很生氣了是不是，這個拼圖是有點難，不然我們一起來看看。”
????針對不同年齡有不同的情緒調節策略
????此外，專家強調，情緒沒有好壞之分，不過表達情緒的行為卻有好壞之分。針對不同年齡段的孩子，專家給出了情緒調節策略：
????3歲左右的幼兒，以發泄為主，因此，“哭是被允許的”。哭泣正是孩子宣泄情緒的一種方式。如果從小這種情緒宣泄就受到壓抑，可能會造成孩子負性情緒的長期累積。因此，不應該被強行禁止。
????4歲左右的幼兒可以運用自我安慰策略和替代活動。比如，他現在生氣了，他可以說：“我不生氣，生氣對身體不好，不生氣，不生氣。”又比如，生氣了能夠通過做自己喜歡的事情來轉移，比如畫畫、玩游戲等。
????5歲及以上左右的幼兒可以運用問題解決策略和認知重建策略。比如，因為和小朋友搶玩具生氣了，在進行自我安慰之后，能夠主動提出交互玩具或者協商一人玩一會兒來解決問題。
????此外，專家特別指出，為人父母，應當以身作則，不亂發脾氣，不罵人，遇到問題想辦法解決，也會影響孩子的情緒表達方式。
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????情緒管理是幼兒情商的表現
????西南大學心理學部國際兒童心理與家庭咨詢中心的馮廷勇教授為大家解析了幼兒情緒管理能力的四大表現。他認為，情緒管理是幼兒情商的核心能力，它主要包括：情緒識別、情緒理解、情緒表達、情緒調節四種能力。
????馮教授認為，幼兒可以通過觀察、分析、判斷、推理等大腦運動，識別出自己和他人的高興、生氣、傷心、害怕等情緒，這是建立情緒管理的第一步。
????繼而幼兒會對產生的情緒加以理解，例如：對生氣表情的理解，幼兒會去思考對方生氣的原因，以及可能會帶來什么樣的結果。理解后，幼兒會用來宣泄或壓抑情緒的各種方式來表達情緒，包括語言和非語言。
????而上升到情緒調節階段，就是幼兒對自己的情緒進行管理和調節的能力。拿“書被撕壞”為例，有的小朋友用“忍”或“冷靜”等來調節自己的情緒，有的小朋友可能會通過“摔東西”“罵人”等方式來調節自己的情緒。
????馮教授指出，這都是幼兒的自我情緒管理方式，我們首先要找到情緒的根源，才能“對癥下藥”。
????孩子為什么存在情緒管理問題
????西南大學心理學部晏妮副教授在接下來的專題講座《做孩子情緒管理的導師》里指出，孩子情緒管理能力的發展與眾多生理、心理和環境因素相關。
????孩子為什么會存在情緒管理問題？晏妮表示，幼兒情緒的調節與抑制控制能力相關，而抑制控制腦區位于額葉。額葉的不完全發育造成幼兒不能像成人那樣合理地調整自身地情緒。
????3歲左右的兒童對情緒的辨別僅限于高興、生氣等基本情緒，而對害怕、驚訝、害羞等情緒不能完全辨認，對負面情緒的原因也不能準確把握。晏教授說：“無法認識情緒，也就不能適當調節情緒。”
????另外，她還認為，家長在通常教育中也缺乏情緒調節策略，大部分的父母會在孩子產生負面情緒時，給予安慰。但是情緒調節策略其實有很多種，包括轉移注意力、自我安慰、替代活動、問題解決和認知重建，并且要依據不同年齡段而定。
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