售價99元到上千元 護(hù)眼燈稱能預(yù)防和控制近視
制圖/張平原
(廈門日報記者黃語晴)如何讓處于學(xué)習(xí)階段的小孩“別近視”，這是開學(xué)后家長擔(dān)心的問題之一。今年6月國家衛(wèi)健委的調(diào)查顯示，我國近視人數(shù)已超過4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢。其中，小學(xué)生近視發(fā)病率約為30%，大學(xué)生約為90%。
在這一背景下，護(hù)眼燈越來越流行。在某大型超市所銷售的32種臺燈中，標(biāo)注了“護(hù)眼燈”的產(chǎn)品達(dá)到1/4；在電商平臺上，“無頻閃、無藍(lán)光、均勻照度、高顯色”甚至是“防近視、保護(hù)視力”等種種宣傳文案也讓人眼花繚亂——文案類同，臺燈價格卻從99到上千元不等。
護(hù)眼燈是否真的能“護(hù)眼”？眼科醫(yī)生、光電領(lǐng)域人員為我們解答了部分疑惑。
說法1 藍(lán)光對視力的影響還有待考證
“防藍(lán)光可以預(yù)防和控制近視，這是民間流行的說法。但還沒有研究結(jié)果支撐這一理論——它雖然可以緩解視疲勞，但未必能防治近視，藍(lán)光對視力的影響還有待考證，”廈門眼科中心小兒眼科主任醫(yī)師任小軍表示，目前大部分護(hù)眼燈的宣傳文案中，都有“無藍(lán)光危害”一項(xiàng)，甚至有商家直接在宣傳文案中寫出“藍(lán)光會導(dǎo)致視力下降。”但此說法仍有待考證。
曾做過5年護(hù)眼燈代理、國際光學(xué)工程學(xué)會(spie)會員蔡霆同樣認(rèn)為“防藍(lán)光”是一個認(rèn)知誤區(qū)。“藍(lán)光是否危害視力，關(guān)鍵在于劑量，”蔡霆提及，2013年西班牙曾有一項(xiàng)研究證實(shí)了過量藍(lán)光會對視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞造成永久傷害，但測試條件所使用的藍(lán)光強(qiáng)度相當(dāng)于從20cm處直視100瓦的白熾燈長達(dá)12個小時，“現(xiàn)實(shí)中這樣的狀況幾乎不存在。室外的自然光線，大約有30%是藍(lán)光；而經(jīng)研究證實(shí)，室外自然光線可以防控近視。其實(shí)我們是需要藍(lán)光的。”
現(xiàn)在市場上大部分“防藍(lán)光”的護(hù)眼燈都是低色溫臺燈，光線偏黃；而不防藍(lán)光的臺燈色溫較高，光線偏白。蔡霆通過閱讀論文發(fā)現(xiàn)，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)高色溫、偏白的燈光其實(shí)更利于學(xué)生集中注意力。因此市民在挑選護(hù)眼燈時，也不應(yīng)迷信所謂的“防藍(lán)光”。
說法2 護(hù)眼燈沒有直接防控近視功效
大部分護(hù)眼燈著重宣傳的“無頻閃、均勻照度”的確有助于緩解眼睛疲勞。“頻閃容易使眼睛疲勞。如果降低頻閃，可以提高視覺舒適度。”任小軍說。蔡霆也表示，除降低頻閃外，燈光照射均勻，也有助于緩解眼疲勞。
“護(hù)眼燈雖然有助于緩解眼睛疲勞，但它卻沒有直接防控近視的功效，”任小軍表示。如今在電商平臺上搜索護(hù)眼燈，仍能看到一些商家打出“防近視”等關(guān)鍵詞或標(biāo)語，這就是誤導(dǎo)性宣傳。“導(dǎo)致近視的因素有很多——人的坐姿、平均用眼時間、眼睛和屏幕之間的距離、眼睛在戶外的暴露時間、燈光環(huán)境等，近視是多種因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果；燈光只是其中一個因素。”任小軍說。
總而言之，護(hù)眼燈的“護(hù)眼”功效有限。“國外就沒有‘護(hù)眼燈’這個概念。但這個概念在中國很火，更多還是起到一種營銷效果，”蔡霆表示。他看到國內(nèi)市場上打著“護(hù)眼燈”概念銷售的臺燈質(zhì)量參差不齊，購買需謹(jǐn)慎。
專家建議
想要防控近視
多到戶外運(yùn)動
在挑選臺燈方面，任小軍建議家長可考慮選擇能根據(jù)環(huán)境自動調(diào)節(jié)光亮的智能型臺燈，“智能臺燈可模擬室外光源，讓燈光隨著周圍環(huán)境的亮度而調(diào)節(jié)。”這也與國外提倡的用光理念相符，“國外提倡在不同環(huán)境下使用不同類型的燈光，比如在睡覺時使用偏黃的燈光；在學(xué)習(xí)時使用偏白、接近自然光的燈光。”蔡霆說。任小軍提醒在開臺燈時，也應(yīng)打開房間頂燈，不宜造成明暗分明的光線環(huán)境。
鑒于“護(hù)眼燈”并不能防控近視，任小軍建議市民若想預(yù)防近視，應(yīng)多到戶外活動。“目前最直接的防控近視的方法，就是每天讓自己的眼睛在室外自然光線下暴露2小時以上——這有助于刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，預(yù)防近視。這是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證、業(yè)界承認(rèn)的方法，”任小軍還提醒，要控制用眼時間、培養(yǎng)良好的用眼姿勢——眼睛離書本一尺、身體離課桌一拳頭、鼻尖離手指一寸，避免躺著看書等。
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我市精簡規(guī)范施工許可證核發(fā)前置要件 加強(qiáng)建設(shè)領(lǐng)域事中事后監(jiān)管
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全市農(nóng)業(yè)系統(tǒng)開展“鄉(xiāng)村振興、從我做起”專項(xiàng)活動
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在這一背景下，護(hù)眼燈越來越流行。在某大型超市所銷售的32種臺燈中，標(biāo)注了“護(hù)眼燈”的產(chǎn)品達(dá)到1/4；在電商平臺上，“無頻閃、無藍(lán)光、均勻照度、高顯色”甚至是“防近視、保護(hù)視力”等種種宣傳文案也讓人眼花繚亂——文案類同，臺燈價格卻從99到上千元不等。
護(hù)眼燈是否真的能“護(hù)眼”？眼科醫(yī)生、光電領(lǐng)域人員為我們解答了部分疑惑。
說法1 藍(lán)光對視力的影響還有待考證
“防藍(lán)光可以預(yù)防和控制近視，這是民間流行的說法。但還沒有研究結(jié)果支撐這一理論——它雖然可以緩解視疲勞，但未必能防治近視，藍(lán)光對視力的影響還有待考證，”廈門眼科中心小兒眼科主任醫(yī)師任小軍表示，目前大部分護(hù)眼燈的宣傳文案中，都有“無藍(lán)光危害”一項(xiàng)，甚至有商家直接在宣傳文案中寫出“藍(lán)光會導(dǎo)致視力下降。”但此說法仍有待考證。
曾做過5年護(hù)眼燈代理、國際光學(xué)工程學(xué)會(spie)會員蔡霆同樣認(rèn)為“防藍(lán)光”是一個認(rèn)知誤區(qū)。“藍(lán)光是否危害視力，關(guān)鍵在于劑量，”蔡霆提及，2013年西班牙曾有一項(xiàng)研究證實(shí)了過量藍(lán)光會對視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞造成永久傷害，但測試條件所使用的藍(lán)光強(qiáng)度相當(dāng)于從20cm處直視100瓦的白熾燈長達(dá)12個小時，“現(xiàn)實(shí)中這樣的狀況幾乎不存在。室外的自然光線，大約有30%是藍(lán)光；而經(jīng)研究證實(shí)，室外自然光線可以防控近視。其實(shí)我們是需要藍(lán)光的。”
現(xiàn)在市場上大部分“防藍(lán)光”的護(hù)眼燈都是低色溫臺燈，光線偏黃；而不防藍(lán)光的臺燈色溫較高，光線偏白。蔡霆通過閱讀論文發(fā)現(xiàn)，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)高色溫、偏白的燈光其實(shí)更利于學(xué)生集中注意力。因此市民在挑選護(hù)眼燈時，也不應(yīng)迷信所謂的“防藍(lán)光”。
說法2 護(hù)眼燈沒有直接防控近視功效
大部分護(hù)眼燈著重宣傳的“無頻閃、均勻照度”的確有助于緩解眼睛疲勞。“頻閃容易使眼睛疲勞。如果降低頻閃，可以提高視覺舒適度。”任小軍說。蔡霆也表示，除降低頻閃外，燈光照射均勻，也有助于緩解眼疲勞。
“護(hù)眼燈雖然有助于緩解眼睛疲勞，但它卻沒有直接防控近視的功效，”任小軍表示。如今在電商平臺上搜索護(hù)眼燈，仍能看到一些商家打出“防近視”等關(guān)鍵詞或標(biāo)語，這就是誤導(dǎo)性宣傳。“導(dǎo)致近視的因素有很多——人的坐姿、平均用眼時間、眼睛和屏幕之間的距離、眼睛在戶外的暴露時間、燈光環(huán)境等，近視是多種因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果；燈光只是其中一個因素。”任小軍說。
總而言之，護(hù)眼燈的“護(hù)眼”功效有限。“國外就沒有‘護(hù)眼燈’這個概念。但這個概念在中國很火，更多還是起到一種營銷效果，”蔡霆表示。他看到國內(nèi)市場上打著“護(hù)眼燈”概念銷售的臺燈質(zhì)量參差不齊，購買需謹(jǐn)慎。
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鑒于“護(hù)眼燈”并不能防控近視，任小軍建議市民若想預(yù)防近視，應(yīng)多到戶外活動。“目前最直接的防控近視的方法，就是每天讓自己的眼睛在室外自然光線下暴露2小時以上——這有助于刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，預(yù)防近視。這是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證、業(yè)界承認(rèn)的方法，”任小軍還提醒，要控制用眼時間、培養(yǎng)良好的用眼姿勢——眼睛離書本一尺、身體離課桌一拳頭、鼻尖離手指一寸，避免躺著看書等。
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