暑假眨眼即逝 高唱“不想開(kāi)學(xué)”的你 請(qǐng)收好這份心理專家準(zhǔn)備的“收心秘籍”
還要一周就開(kāi)學(xué)了，作為家長(zhǎng)和孩子，當(dāng)您突然意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，心里啥感受？近日，沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)融媒記者從沈陽(yáng)多家心理咨詢機(jī)構(gòu)了解到，經(jīng)歷了將近兩個(gè)月的假期，學(xué)生們又要投入緊張而規(guī)律的學(xué)習(xí)中，這樣的反差讓不少學(xué)生感到焦慮、緊張，無(wú)法安心學(xué)習(xí)。
學(xué)生感覺(jué)剛放假就又開(kāi)學(xué)了
“感覺(jué)剛放假就又開(kāi)學(xué)了。”臨近開(kāi)學(xué)，沈陽(yáng)不少學(xué)生都有這樣的感嘆。
鐵西區(qū)啟工街第二小學(xué)三年級(jí)學(xué)生彤彤(化名)在這個(gè)假期里回大連老家住了一段時(shí)間，其后又和父母參加了十多天的西藏游。回沈陽(yáng)后，參加了一周的特長(zhǎng)班，轉(zhuǎn)眼就要開(kāi)學(xué)了。“暑假的時(shí)間過(guò)得太快了，感覺(jué)剛放假就要開(kāi)學(xué)了，我都還沒(méi)玩夠，也還沒(méi)做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備呢。”彤彤告訴記者，暑假作業(yè)基本沒(méi)做，如今就要開(kāi)學(xué)了，心里有一萬(wàn)個(gè)不愿意。一想到還有好多作業(yè)沒(méi)完成，她更煩躁了。
彤彤這樣的感受具有普遍性，有的學(xué)生假期基本都在培訓(xùn)班里度過(guò)，還沒(méi)來(lái)得及享受暑假的樂(lè)趣，就開(kāi)學(xué)了。
家長(zhǎng)看到孩子的現(xiàn)狀，更焦慮
記者在采訪中了解到，即將開(kāi)學(xué)家長(zhǎng)們比孩子們更焦慮。焦慮主要集中在兩個(gè)方面，一是孩子的作息時(shí)間紊亂和假期作業(yè)沒(méi)做完。
除此之外，孩子們“沉迷”電子游戲，拋棄正餐、零食不離手，依賴性增強(qiáng)什么都不愿做，聊起“新學(xué)期”漠不關(guān)心——這些問(wèn)題也讓家長(zhǎng)們發(fā)愁。
專家開(kāi)學(xué)前收心，應(yīng)該這樣做
沈陽(yáng)市心理咨詢與治療中心兒童心理專家王永柏說(shuō)：“近段時(shí)間，關(guān)于孩子的身心疾病治療的案例增多，主要體現(xiàn)在生理和心理兩個(gè)方面，生理上出現(xiàn)頭疼、腹瀉、肢體發(fā)麻等，心理上主要是焦慮、失眠等。這些都是由于開(kāi)學(xué)前的不適應(yīng)造成的。”
王永柏提出了三點(diǎn)建議：“一、家長(zhǎng)要幫助孩子提前確定新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、家長(zhǎng)要有意識(shí)地從游玩、娛樂(lè)等談話內(nèi)容轉(zhuǎn)到準(zhǔn)備學(xué)具和其他學(xué)習(xí)用品上。三、有時(shí)間帶孩子到學(xué)校周邊地區(qū)散步，和同學(xué)們聊聊新學(xué)期學(xué)校的一些變化等。”
親子教育專家周永梅說(shuō)，家長(zhǎng)首先要以身作則，陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。其次，提前幫孩子改掉睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，監(jiān)督孩子按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床。最后，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，不要讓孩子沉迷于游戲玩樂(lè)，最好靜下心來(lái)讀讀書(shū)。
兒童游戲治療專家裴瑾瑩說(shuō)，和孩子一起來(lái)個(gè)開(kāi)學(xué)前家庭會(huì)議。會(huì)議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書(shū)面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦，這是一種心理上的儀式，效果很好。沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)融媒主任記者吳強(qiáng)
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學(xué)生感覺(jué)剛放假就又開(kāi)學(xué)了
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鐵西區(qū)啟工街第二小學(xué)三年級(jí)學(xué)生彤彤(化名)在這個(gè)假期里回大連老家住了一段時(shí)間，其后又和父母參加了十多天的西藏游。回沈陽(yáng)后，參加了一周的特長(zhǎng)班，轉(zhuǎn)眼就要開(kāi)學(xué)了。“暑假的時(shí)間過(guò)得太快了，感覺(jué)剛放假就要開(kāi)學(xué)了，我都還沒(méi)玩夠，也還沒(méi)做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備呢。”彤彤告訴記者，暑假作業(yè)基本沒(méi)做，如今就要開(kāi)學(xué)了，心里有一萬(wàn)個(gè)不愿意。一想到還有好多作業(yè)沒(méi)完成，她更煩躁了。
彤彤這樣的感受具有普遍性，有的學(xué)生假期基本都在培訓(xùn)班里度過(guò)，還沒(méi)來(lái)得及享受暑假的樂(lè)趣，就開(kāi)學(xué)了。
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記者在采訪中了解到，即將開(kāi)學(xué)家長(zhǎng)們比孩子們更焦慮。焦慮主要集中在兩個(gè)方面，一是孩子的作息時(shí)間紊亂和假期作業(yè)沒(méi)做完。
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