春天真的來了 讓我們與她約會氣溫飆升得令人驚訝，這周最高達31℃

雖說春分節氣當日還是冷颼颼的，但春分過后氣溫明顯上升，最高氣溫也是芝麻開花節節高。俗話說，春不分不暖，夏不至不熱。這句俗話體現在我市最近的天氣上再恰當不過了。從3月22日起，春天的暖就如同開閘的水一發不可收拾，連續4天我市最高氣溫都在20℃以上，中間甚至是跳躍式回升，大好春光頻頻向我們招手，春天真的來了。按照氣象學上的一個標準，連續5天日平均氣溫在10℃以上可算入春。也就是說，自3月22日我市已經進入氣象學上的春天。昨天是周日，我市欣逢中國鄭開國際馬拉松盛大賽事，當天的最高氣溫上升到23℃，一條街道成了人的海洋，一時間短袖與棉襖齊飛。不過，比起未來幾天我市氣溫的狂飆，這都是小巫見大巫。根據市氣象臺預報，本周我市氣溫要從今天起急速進入“快車道”，然后一路飆升，到明天將達到31℃，后天也會有30℃，這是今年入春以來的最高值。這兩天除了最高氣溫令人驚訝外，最低氣溫也不低，達到了14℃，再加上多云天氣，估計會有點悶熱，男人的短袖衫、姑娘的裙子應該是標配。這不禁讓人有些疑惑：“忽然間這么熱，正常嗎？”市氣象專家說，春季乍暖是我市氣候的一個特征。近幾年來，在全球變暖的大環境下，春季偏熱似乎已經成了規律，連續幾年我市在3月份都出現了25℃以上的較高氣溫。30℃以上的高溫對于春季來說雖然有些偏高，但與我市往年同期的數據相比，仍屬正常，我市往年也常常在3月份出現超過30℃的氣溫。顯然，這畢竟是春天，這樣的高溫也不會持續太長時間。周四到周五，我市要遭遇冷空氣來襲，受弱冷空氣與弱降水影響，氣溫明顯下降，最高氣溫降幅8℃~9℃。雙休日，氣溫會略有上揚，同時多云的天氣也會慢慢轉向晴朗，明媚的陽光重新灑向大地。市氣象臺認為，本周我市整體上平均氣溫偏高，但降水偏少，為0.0mm～5.0mm（歷年均值為4.4mm），但仍不失春光融融的一周。古人云：“陽春三月，草長鶯飛。”有關春天的優美詩句多得說不完，最美好是陽春三月，處處桃紅柳綠。等到了農歷四月，陽氣充盈至極，天氣便會一天天炎熱起來。所以，趁著這美好春光，特別是雙休日不冷不熱，不妨出門玩樂一番。趁著嬌艷的3月天，趕緊來一場與春天的約會吧。春天過半是賞花最好的季節，也是花朵開得最絢麗的季節。梅花、櫻花、杏花、桃花、梨花……我市這些花次第綻放，滿城花海的景象想想就令人激動。隨著氣溫逐漸回升，地里的野菜也多了起來，正是挖野菜、吃野菜的絕佳時候。薺菜、馬齒覓……野菜美味又養生，現在挖野菜也成為一種休閑時尚。市氣象專家說，這以后冷暖交替相對沒有先前那樣頻繁了，氣溫會升高得特別明顯，出現較冷天氣的可能性也少了，不過不代表沒有冷天氣，氣溫還是忽冷忽熱，但總體上來說可以盡情感受春天了。中醫認為此時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機。不過氣候多變，忽冷忽熱的，又會使體內失衡，所以注意食物的陰陽互補。膳食要平衡，禁忌進入偏熱、偏寒的飲食誤區。如在做魚、蝦等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止菜肴性寒偏涼；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，配上蛋類等滋陰食材，盡可能達到陰陽互補之目的。要適當加強體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，鍛煉的時候，要避開晨霧風沙，合理調節運動量。該時節也進入“春困”的高發時段。中醫專家建議，除早睡早起、積極參加鍛煉，多參與戶外活動與保持輕松愉快、樂觀向上的精神以外，還要多食用富含維生素b的食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜等。

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